今日も暑いですね🌞

日焼けが気になってくる時期です🙂

　

よく、肌白いね〜と言われることが多いですが

ほとんど日焼け止めクリームは使っていません

使うとしたらプールに行くときぐらいかな　笑

お肌がペタペタするのが苦手なので😅

その代わり、飲む日焼け止めサプリメントをたまーに摂っています😙

塗るより楽よー😘

　

　

あとは日焼けを防止してくれるトマト🍅をよく食べてます

トマトに含まれるリコピンには強い抗酸化作用があります。

紫外線により酸化する肌を、抗酸化作用により食い止めてくれるのです👏

さらに、リコピンにはシミをできにくくする効果もあるそうで、日焼けをしそうな日にはトマトを食べておくと、内側から日焼け対策をすることが出来るのです！

トマト🍅以外に、スイカ🍉も同じ効果があるみたいですよ

実家で採れたミニトマト🍅

他にもいろんな野菜が採れます😋

感謝♥♥♥

　

　

逆に、日焼けを加速させる食べ物もあります

ソラレンという成分が含まれている、レモン🍋やみかん🍊等の柑橘類、きゅうり🥒を食べると日焼けしやすいです

私は朝摂るのを控えて、外出しない時や夜になるべく摂るようにしています

　

日焼けしたくない人は参考にしてみてください♥