暑かったり

寒くなったり

身体がおかしくなりそう🤣

　

今週の木曜日はほんとーーに暑かった😅

レッスン中は大量に汗をかくのでレッスン直後は一気に身体が冷えます

レッスン後、お客様とお話をしてる時間が長いと身体がどんどん冷えてきてしまうのでお話タイムは短めにさせてもらってます🙏スミマセン…

昔はなかなか断れずしょっちゅう風邪ひいてたなぁ🤣

　

寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすい季節ですが

しっかり栄養と休養をとって元気でありたいですねぇ💪

こころの栄養も🤭💕

スプーンクラッシュハーゲンダッツ✨

超おすすめです😆💕

　

　

あ！最近嬉しかったこと✨

昔はプランクが苦手だった私ですが

いろんな種類のプランクができるようになり、インターバルを挟まずに7分できた🙌

余力はあるので

10分いけるな😏✨✨

最近プランクが楽しくて仕方ない😆